ブログ|練馬区桜台【膝痛特化】整体 いなざわ整体院 

いなざわ整体院

西武池袋線「桜台駅」から徒歩2分
待ち時間なし!完全予約制の整体院です。
来院の際は☎でご予約ください。

住 所
東京都練馬区桜台1‐7‐9
エクセル桜台1-B
営業時間
10:00〜13:00

受付時間:12:00まで

15:00〜20:00

受付時間:19:00まで

いなざわ整体院のブログ

『歩けること』があなたの人生を守ることにつながる <練馬区桜台の整体>

    • 歩行
    • 長生き

  こんにちは!イナザワです。   健康を維持するために歩くことは大事だというのは誰でも知っていることですよね。   毎日歩いた方がいいのはわかっているけど   時間が無くて歩けない モチベーションが維持できない 効果が実感できない   などの理由で、   毎日継続して健康を維持できるほど歩けている人って少ないんじゃないでしょうか。   イナザワ あなたは実際に歩くことの大切さをどのくらい理解していますか?   『なんとなく…』じゃないですか?   それだと続けるのは難しいですよね。   歩くこと、歩く能力を維持することは、実はあなた自身の命を守っていることと同じなんですよ。   今回は『歩けること』があなたの人生を守ることにつながるについてお伝えしますね。     歩けることの大切さ (私自身の経験より) 2011年の秋ごろ、私はフットサルをしている最中に膝に違和感を感じました。   最初はちょっとした違和感だったので、気にせずフットサルは続けました。   そのあとも週1~2回のペースでフットサルを続けていました。   ある時、膝が固まってしまうような感覚があり、明らかに膝がおかしくなってしまったのです。   休めば回復はしていたので、騙しだまし続けていたのですが、ついに走ることができなくなってしまいました。   安静にしていれば、痛みがあるわけではなく、   体重がかかった時に力が入らない感覚があったり、不意に膝の角度が変わると激痛が走ったりといった状態でした。   動かなければ痛くないのですが、動く時はすごく怖く、すごく不安な気持ちになる、そんな状態が続いていました。   2011年は東日本大震災があった年で、東京もいつ大震災が来てもおかしくないという空気感が常にあったのを憶えています。     その時私が強く思ったことがあります。   『今、東京に大地震が来たら逃げられない』   ということです。   膝に力が入らない私は、走ることができませんでした。   […]

健康な状態で長生きするために必要な4つのこと <練馬区桜台の整体>

    • 健康
    • 長生き

こんにちは!イナザワです。   あなたは平均寿命と健康寿命という言葉を知っていますか?   平均寿命は死因にかかわらず生まれてから死ぬまでの期間をあらわします。   健康寿命は介護を受けたり寝たきりになったりせずに日常生活を送れる期間をあらわしまます。     平均寿命と健康寿命との差は男性9.02年、女性12.40年です。   男性は平均して約9年間、女性は約12年間は日常生活に制限のある状態での生活になることを示しています。   しかしこれはあくまでも平均です。   ほとんど不自由なく天寿を全うできる人もいれば、逆に20年以上介護が必要だったり、寝たきりになる人もいるということです。   イナザワ 仮に長生きできたとしても、何十年も寝たきりだったら嫌だな…   長生きできても、膝や腰が痛くてほとんど歩けないとか、いろんな病気の影響で、常に体調が悪いような状態では楽しくはないですよね…   今回は健康な状態で長生きするために必要な4つのことについて説明をします。     健康で長生きのために必要な4つのこと 私が考える健康で長生きのために必要なことはこの4つです。   体が整っているか バランスの良い食事ができているか 適度な運動をしているか 健全な精神状態であるか この4つはどれも大切になります。   どれが欠けていても体の調子は悪くなるでしょう。   食事だけは気を付けているという人や適度な運動だけはしているという人もいると思います。   でもこんな人って健康を維持して長生きできるんでしょうか? 「食事は気を付けているけど、運動を全くしない人」 「運動はしているけどラーメンばっかり食べている人」   これでは健康を維持するのは難しそうじゃないですか?   運動をしていない人は将来歩けなくなりそうだし、ラーメンばかり食べている人は内臓の病気になっちゃいそうですもんね。   健康って総合力が大事なんですよ。   1つだけ満点だったとしても他が赤点だったら健康になれないんです。   満点が1つも無くても平均点が高い人の方がよっぽど健康状態は良かったりします。   では健康に必要なことを1つずつ紹介していきますね!     […]

インターネット限定
お試しキャンペーン中!

8月末日までの期間限定

施術1回 通常 8,000

初回限定

1,980

毎月、5名様限定のキャンペーンです。お急ぎください!(残り2名様)
まずは、お気軽にお問い合わせください。
お電話の場合は「ホームページを見ました」とお伝えください。

完全
予約制

ぜひお気軽にお電話ください!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

03-6914-7761 03-6914-7761

営業時間 午前10:00〜13:00/午後15:00〜20:00(最終受付19:00)

いなざわ整体院

住所
〒 176‐0002
東京都練馬区桜台1‐7‐9
エクセル桜台1-B
アクセス
西武池袋線「桜台駅」から徒歩2分
代表者
稲澤 寛樹
電話番号
03-6914-7761 03-6914-7761

水曜日は13:00まで 木曜日は定休日 土日祝も20:00まで営業しています!

営業時間
10:00〜13:00

受付時間:12:00まで

15:00〜20:00

受付時間:19:00まで

LINE ID
@mri9971k
お友達登録はこちら
友だち追加

PAGETOP